телесная практика, меняющая внутреннее состояние | тайский йога-массаж
через замедление и прикосновение —
к восстановлению и более глубокому контакту с собой
смотреть отзывы к восстановлению и более глубокому контакту с собой
контакт
внимательный и бережный контакт создаёт пространство, где не нужно контролировать, защищаться и соответствовать
движение
движение, вытяжения и расслабляющие приемы возвращают телу свободу и помогают снять накопившееся напряжение
присутствие
из постоянной спешки и потока мыслей о прошлом и будущем — в настоящий момент и ощущение того, что происходит с вами прямо сейчас
Кому подходит?
всем, кто находится в поиске внутреннего ресурса
и особенно тем, кто
и особенно тем, кто
- чувствует усталость, физическую или эмоциональную перегрузку
- переживает период перемен или повышенного стресса — запуск проекта, написание диплома, смена карьеры, изменения в отношениях
- регулярно тренируется и хочет лучше восстанавливаться после спорта
- хочет научиться расслабляться, доверять и отпускать контроль
- кому важно побыть в пространстве тёплого, безоценочного контакта
90 минут / 6000 руб.
Практика состоит из направляемой медитации и телесной работы в традиции тайского йога-массажа
Все начинается со знакомства и небольшой сонастройки.
Затем — мягкое тающее погружение в ткани: плавная компрессия всего тела, деликатная работа с зонами напряжения, разминание стоп и ладоней, небольшие скрутки и вытяжения, которые помогают вернуть телу подвижность. Завершается сессия вниманием к плечевому поясу, шее и массажем кожи головы — чтобы нервная система могла глубже отпустить напряжение. В практике используется вес тела, иногда — локти и стопы, приемы из пассивной йоги и классического тайского массажа.
Затем — мягкое тающее погружение в ткани: плавная компрессия всего тела, деликатная работа с зонами напряжения, разминание стоп и ладоней, небольшие скрутки и вытяжения, которые помогают вернуть телу подвижность. Завершается сессия вниманием к плечевому поясу, шее и массажем кожи головы — чтобы нервная система могла глубже отпустить напряжение. В практике используется вес тела, иногда — локти и стопы, приемы из пассивной йоги и классического тайского массажа.
- практика проходит под расслабляющую музыку
- выполняется на футоне (специальный мат на полу)
- проходит в комфортной одежде или кимоно, обязательно возьмите с собой носочки
- продолжительность ~ 90 минут
Опыт телесной практики всегда индивидуальный. У кого-то после наступает глубокое расслабление и хочется лечь и уснуть, а кто-то, наоборот, ощущает прилив сил, ясность и возвращение энергии.
Многие отмечают, что после сессий уходит тревожность, становится легче дышать, появляется больше "пространства внутри". Тело ощущается более живым, а состояние — более ресурсным и устойчивым ❤️
Я рекомендую не планировать дела сразу после практики — лучше оставить немного времени на восстановление.
Многие отмечают, что после сессий уходит тревожность, становится легче дышать, появляется больше "пространства внутри". Тело ощущается более живым, а состояние — более ресурсным и устойчивым ❤️
Я рекомендую не планировать дела сразу после практики — лучше оставить немного времени на восстановление.
Улучшается кровообращение и лимфоток, снижается мышечное и фасциальное напряжение. Нервная система мягко переключается в парасимпатический режим, поддерживая процессы восстановления и саморегуляции организма
Нет. Никакой специальной подготовки не требуется — вам не нужно быть гибким или иметь опыт йоги и медитации. Во время практики я буду направлять вас, а вы сможете просто следовать моим инструкциям.
Москва, Кутузовский проспект, 30
7 минут от м. Кутузовская / доступ на парковку во дворике
Точный адрес вышлю с подтверждением записи на практику
7 минут от м. Кутузовская / доступ на парковку во дворике
Точный адрес вышлю с подтверждением записи на практику
Заполните форму ниже или напишите мне в телеграм @yulianatouch
— Температура, острые инфекции и воспаления
— Свежие травмы и операции
— Тромбозы и нарушения свёртываемости крови
— Беременность
— Алкогольное или наркотическое опьянение
— Свежие травмы и операции
— Тромбозы и нарушения свёртываемости крови
— Беременность
— Алкогольное или наркотическое опьянение
Подходит ли практика для мужчин?
Да. Культурные нормы часто приучают мужчин быть собранными, сдерживать эмоции и справляться самостоятельно — даже когда тело уже просит остановиться. В то время как как навык замедляться, внимание к телу и возможность отказаться от привычного контроля помогают восстановить ресурс и внутреннюю силу
Где проходят сессии:
Москва, Кутузовский проспект, 30
Москва, Кутузовский проспект, 30
оставьте заявку
мягкий тайский массаж на футоне
глубокая работа с телом и состоянием, где цель — не просто расслабление мышц, а состояние внутренней устойчивости
| Юлиана Каминская об авторе практики Я — телесный практик • исследую связь тела, ума и состояния • провожу сессии тайского массажа на полу — закончила высшую школу экономики, 10 лет развивала локальный бренд одежды — 5 лет назад в моей жизни появились телесные и медитативные практики, которые стали важной частью моего пути — занимаюсь бегом, горячей йогой и практикую медитацию — прошла обучение основам тайского йога массажа и методике Thai Yoga Healing — стиль работы: плавный, глубокий, интуитивный |
отзывы клиентов
- Мне понравился опыт с медитацией! И тайский массаж на полу оказался даже более комфортным, чем на кушетке. Мастер работает мягко, без спешки, с большим вниманием к телу.Анастасияотзыв на avito.ru
- Юлиана большая молодец! Очень понравилось! Очень атмосферно! Очень чувственно! Расслабляет, где-то даже обнуляет и конечно заряжает! Высококвалифицированный практик! И конечно мастер своего дела!Корабельников Андрейотзыв на profi.ru
- Удачное смешение восточного и медицинского подхода, с ощущением как будто на ретвите в Тае, но с видом на небоскребы Москва-сити (реальный вид за окном). Спасибо, Юлиана, теперь знаю, что мне нужно для разгрузки тела и психики!Денисотзыв на avito.ru
- Я очень люблю данное направление массажа и давно хотела найти мастера, который разбирается в этой технике. Огромная благодарность за профессиональное знание и качество работы Юлианы. Она тонко чувствует все проблемные зоны в теле .
Сильные руки и бережный подход! Мое тело отдохнуло и расслабилось. Значительно лучше себя чувствую после сеанса! Очень рекомендую 🤍🤍🤍Еленаотзыв на profi.ru - Это был необычный расслабляющий массаж, правильно сказать, что это тайский массаж, йога массаж. Это абсолютно точно попало в мой запрос: снять напряжение, почувствовать контакт с телом. Очень приятная мастер, со своим подходом, мягкой речью, приятными прикосновениями. Уютное пространство. Больше чем просто телесный опыт, отдохнула телом и умом.Анастасияотзыв на profi.ru
- Прекрасный массаж! Удалось немного снять накопившееся напряжение и в целом перезагрузиться. Очень советую!Алексейотзыв на profi.ru
- Благодарю, что приехала ко мне и так мягко провела, я расслабилась и почти уснула. Это было и сильно, и мягко одновременно. Плавное погружение и начало через медитацию, внимание ко всему телу 🙏🏻Екатеринаотзыв из мессенджера
- На нашей встрече и во время всего процесса меня сопровождало ощущение тотальной заботы - а это очень и очень ценно. Ну и конечно, в процессе мы нашли мое больное место - плечи, где скопилось столько боли и напряжения. Как же легко становится телу после того, как его с заботой промяли и подарили легкостьМарияотзыв из мессенджера
Остались вопросы?
Напишите мне в мессенджере, здесь же мы подберем удобное время для практики
